Everything comes in waves.
Flow and let go.
De oceaan is indrukwekkend mooi en krachtig.
Golven gaan op en neer met het tij.
Ze stroomt en is altijd in beweging.
Dat is haar natuur.
Ze kent kalmte en onrust, warmte en kou,
stralende luchten en donkere wolken.
Net als wij.
– Martine Hogervorst – Yogadocente – Mindfulness trainer – Yogatherapeut in opleiding – Copywriter –
Yoga begint pas als je van de mat afstapt Dit is zo ongeveer het eerste wat Johan Noorloos me leerde tijdens mijn opleiding. De rust en vriendelijkheid die je ervaart op de mat hou je in je dagelijks leven zoveel mogelijk vast. Dat is het mooie van yoga. Het heeft een positieve invloed op je… Lees verder Yoga
Je van elk moment bewust zijn Misschien ken je de Engelse uitdrukking ‘be in the moment’. Dat is waar het bij mindfulness om gaat. Je bent je bewust van wat er op het moment gebeurt en in je omgaat. Dit gaat vaak automatisch als je iets bijzonders meemaakt. Maar we doen ook veel dingen op… Lees verder Mindfulness
Meditatie is bewezen effectief en populair Denk je bij meditatie aan iemand die uren in een lotushouding zit? Het is echt niet zo zweverig. Topsporters en bekende sterren zweren er al jaren bij en meditatie wordt steeds ‘normaler’. Het is gewoon voor iedereen heel gezond, omdat we allemaal een druk leven hebben en de lat… Lees verder Meditatie
