De volgende mindfulness training start na de zomer.
Heb je interesse? Geef je alvast op, dan hou ik rekening met jouw voorkeursdagen en tijden.
Wat ga je in 8 weken doen en leren?
De ervaringen die je tijdens deze weken opdoet zijn heel waardevol. Alles wat je leert kun je de rest van je leven blijven toepassen. Of je nu meer balans, positiviteit, gezondheid of vriendelijkheid in je leven wilt, geef het een kans. Het klinkt misschien te mooi voor woorden, maar bijna iedereen kan wel wat meer mindfulness in zijn of haar leven gebruiken.
- Je ervaart minder stress en vermoeidheid
- Je leert je adem bewust te gebruiken
- Je wordt je bewust van je lijf, je gedachten en emoties
- Je ontwikkelt meer zelfbewustzijn en zelfvertrouwen
- Je krijgt inzichten om anders met obstakels om te gaan
- Je leeft meer ontspannen en kunt intenser genieten
Voor wie is het bedoeld?
Iedereen kan de training volgen. Ook als je last hebt van lichamelijke of emotionele pijn, stress of andere problemen kan mindfulness heel positief voor je zijn.
Thuis oefenen
Naast de trainingsavonden (of middagen) krijg je handige tips, concentratie- en ademhalingsoefeningen, meditatiescripts, luisteropdrachten en yoga instructies voor thuis.
Info en kosten
- De volgende training start <?>, exacte data en tijden volgen.
- Locatie: volgt ook nog.
- De training duurt 8 weken. We komen 8 keer ongeveer 2 uur bij elkaar
- De kosten voor 8 trainingen zijn €250,- (excl. BTW) – (Een mooie aanbieding, je betaalt op andere plekken al snel €100,- meer.)
- Inbegrepen:
– Een persoonlijk werkboek met theorie en alle opdrachten erin
– Ik verzorg de yogamatjes, dekentjes en meditatiekussens
– Notitieblokken en pennen
– Meditatiescripts en wekelijkse (luister)oefeningen voor thuis
– Tussentijdse inspiratie en feedback
– Koffie, thee en iets lekkers
Doe je mee?
Leuk, je bent van harte welkom! Stuur me even een mailtje of bel 06 25 25 96 04. Ook als je nog iets meer wilt weten over de training natuurlijk.
– Dag 1 – Leven op de automatische piloot
“Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat is bij meer mindfulness in zijn leven.” – grondlegger van mindfulnesstraining, Jon Kabat-Zinn –