Leren mediteren
Even tot jezelf komen. Het lijkt zo’n simpele opdracht. Toch is het echt niet altijd even makkelijk. Het is met name een kwestie van veel oefenen. Vind je het prettig om hierin begeleid te worden en de basisprincipes en technieken te leren? Ik help je er tijdens deze workshop graag bij.
Wat leer je?
– Basiskennis en oorsprong van meditatie
– Hoe het werkt en wat er in je hersenen gebeurt
– Verschillen tussen meditatietechnieken (o.a. bodyscan)
– Wat de voordelen zijn en wat je kunt ervaren
– Omgaan met valkuilen
Wat krijg je?
– Diverse begeleide meditaties
– Handige tips en instructies
– Meditatie scripts en links om thuis te oefenen
– Persoonlijke feedback en advies
– Koffie of thee met iets lekkers 😉
Waar, wanneer en wat kost het?
De workshop duurt ongeveer 2 uur.
Ik plan de workshops op dit moment in op aanvraag.
De kosten zijn: €30,- per persoon.
Interessante artikel:
Meditatie helpt stress te verminderen.